06. 11. 2020 Bc. Dominik Palla


Celý život si všichni přejeme, abychom ráno nemuseli brzy vstávat a spěchat do vyčerpávající práce. 🤩

Přemýšlíme nad tím, jaké by to bylo, kdybychom ráno nikam nemuseli, vstali bychom hezky kolem deváté a práci si rozvrhli tak, jak bychom sami chtěli. Zabalili bychom se do županu a pracovali třeba z postele, oblíbený film v pozadí, láhev vínka na dosah ruky, to vše v obležení našich milovaných. 😍

No nebyla by to paráda? 🤩 Ano!

Nebo ne? 🤷‍♂️

Je to povaha Čechů, nebo obecně celého lidstva, že když něco nemůžeme mít, přejeme si to, ale když to konečně máme, nadáváme na to? 🤷‍♂️ Většina z nás totiž do režimu „home office“ již dávno zavítala a … Ne každý má z toho zrovna nejlepší pocit. Z tohoto životního stylu začínáme být více unavení, než kdy dříve. 😩 Chodíme pozdě spát, ráno pozdě vstáváme, konferencí se účastníme v pyžamu (tedy většinou alespoň tak) z koupelny (nebo i z horších míst). 🙄

Přestože si práci můžeme řídit sami, obědváme bůhví kdy - jestli tedy vůbec. 😬 Máme pocit, že věci ještě více nestíháme, přestože času musíme mít přirozeně více!

Jak je to možné? Co dělá „home office“ s naší psychikou? 😵 Proč si s ní tak zahrává? Musíme takto všichni dopadnout?

Určitě ne.

Ale je třeba dodržovat pár zásad, jinak se z toho opravdu zblázníme. 🤪

Všichni…

Úplně. 🥴

JAKÉ JSOU TO ZÁSADY? 🤷‍♂️

Tak zaprvé 1️⃣, používejte i nadále budík, snažte se vstávat jako vždy, abyste vše s klidem stihli.

2️⃣ Nasnídejte se normálně u stolu, jak jste zvyklí,

3️⃣ proveďte základní ranní hygienu - jako když jdete do práce.

4️⃣ S tím souvisí jeden z nejdůležitějších bodů (a zároveň nejčastěji opomíjený): převlečte se do pracovního oblečení. Při práci v pyžamu nebo županu se mozek ⚠️ NEDOKÁŽE PŘEPNOUT DO PRACOVNÍHO MÓDU!

5️⃣Rozvrhněte si pracovní harmonogram - nezapomeňte na cvičení, procházku, relax a samozřejmě, ani na práci.

6️⃣ Nepracujte z postele, z křesla, ani z gauče! Zařiďte si domácí pracovnu, pokud ji nemáte.

7️⃣ Pusťte si k práci svou oblíbenou hudbu 🎧, vše vám půjde snáz.

A hlavně: 8️⃣ když pracujete, pracujte. Nádobí a vysávání musí počkat po pracovní době. Jinak budete stále jen odbíhat a práci nikdy nedokončíte (nebo nezačnete).

✅ A jak to zvládáte vy?

#jsmepallamedia

Přečtěte si dále

Odběr novinek emailem

A už vám žádný článek neuteče!